簡短的答案
LUFS 告訴你一首曲目聽起來有多大聲，測量範圍是整首曲目。串流平台用它來決定要把你的曲目調大或調小多少。真峰值告訴你波形在播放時達到的最高點。它決定曲目會不會失真。
一個數字關乎響度，另一個關乎餘量。一首曲目可能一個沒問題、另一個有問題，所以完成的母帶兩者都要檢查。
LUFS 測量什麼
LUFS 是 Loudness Units relative to Full Scale 的縮寫，意思是相對於滿刻度的響度單位。它由 ITU-R BS.1770 定義，這是廣電業者和串流平台都在使用的標準。響度計會先對音訊做濾波，以接近耳朵的方式加權：極低的低頻算得比較少，中高頻則算得稍微多一點。接著，它以每段 400 毫秒的短區塊測量音訊的功率。
計算整首曲目時，安靜的區塊會被排除：先排除低於 −70 LUFS 的部分，再排除比剩下部分的響度低 10 LU 以上的部分。剩下的再平均成一個數字：也就是整合響度。也有時間更短的讀數。短期響度涵蓋最近 3 秒，瞬間響度則涵蓋最近 400 毫秒。
還有一件值得知道的事：LUFS 和 LKFS 是同一個單位的兩個名稱。ITU 的標準寫成 LKFS，而 EBU 和 AES 都表示兩者完全相同。1 LU 等於 1 dB。完整的原理在〈LUFS 到底在測量什麼〉。
真峰值測量什麼
數位檔案儲存的是取樣點：每秒數萬個各自獨立的電平讀數。送到喇叭的，是這些取樣點被重建成的平滑波形。在兩個取樣點之間，重建出的波形可能比兩者都高。
所以最高的取樣點，不一定是聲音的最高點。讀取樣點的電平表（取樣峰值表，單位是 dBFS）可能顯示 −0.3，而重建出的波形卻超過 0。這樣的峰值稱為取樣間峰值。BS.1770 指出，即使沒有任何取樣點位於、甚至接近滿刻度，仍然可能發生過載。
真峰值表會估算重建後的波形。它會做超取樣，也就是在實際的取樣點之間計算額外的點（依照標準的方法，是 4 倍的數量），並以 dBTP 回報其中最高的一點。和 dBFS 不同，dBTP 的讀數可以高於 0。
就連真峰值表也可能讀得偏低
4 倍超取樣是一種估算，不是精確的波形。BS.1770-5 給出了最糟的情況：對於頻率最高到取樣率一半的內容，4 倍超取樣的電平表最多可能讀低 0.688 dB。這也是峰值上限定在 −1 dBTP、而不是 0 的原因之一。
兩個數字之間的關係
這兩個數字各自變動。一份大量限制過的母帶，LUFS 可以測得很大聲，而真峰值剛好壓在上限之下。一份安靜、開闊的原聲錄音，LUFS 可能測得很低，卻仍有接近滿刻度的尖銳峰值，因為少數幾個大聲的瞬態，幾乎不會改變平均值。
兩者之間的差距有個名稱。PLR，也就是峰值響度比，是最大真峰值減去整合響度。EBU R 128 s2 和 AES TD1008 都有定義它。一首 −9 LUFS、真峰值 −1 dBTP 的曲目，PLR 是 8 dB；一首 −16 LUFS、峰值在 −1 dBTP 的曲目，PLR 是 15 dB。PLR 越小，代表最大聲的時刻越不突出於平均值：曲目中有更多部分被推高到接近峰值。
PLR 不是分數，也沒有任何標準為它設定目標。它是一種用一個數字，看出一份母帶在平均響度和最高點之間還剩多少空間的方法。至於響度在整首歌裡如何變化，安靜的主歌、大聲的副歌，則要看另一個量：響度範圍（LRA）。它由 EBU 定義，而 EBU 也提醒，不要把它和動態範圍或峰值因數混為一談。
哪些上限適用在哪裡
每個平台都公布了、或被測得使用某一個響度值，有些還公布了峰值上限。響度數字是播放時落腳的地方。峰值數字則是你要保持在其下的那一條線。
- Spotify：整合響度 -14 LUFS，上限 -1 dBTP（響度高於 -14 LUFS 的母帶為 -2 dBTP）。由 Spotify 在給藝人的指南〈Loudness normalization〉中公布。
- Apple Music：整合響度 -16 LUFS，上限 -1 dBTP。由第三方測得；Apple 只在 Podcast 規範中公布 Sound Check（音量平衡）的 −16 dB，並在 Digital Masters 指南中要求至少 1 dB 的餘量（headroom）。
- YouTube：整合響度 -14 LUFS，未公布真峰值上限。由第三方測得；YouTube 沒有公布任何響度數值，也沒有公布真峰值上限。
- 廣電（EBU R 128）：整合響度 -23.0 LUFS，±0.2 LU，上限 -1 dBTP。由 EBU 在 R 128（2023）中公布。這是廣電節目交付時的響度，而不是播放器的設定。
其中有些數字是第三方的測量結果，而不是平台公布的數字，清單裡有註明是哪些。針對發行商，AES TD1008 建議送進有損編碼器的訊號，真峰值不要超過 −1 dBTP。每個平台如何處理太大聲或太小聲的曲目，請見〈串流平台的響度目標〉。
為什麼串流需要額外的餘量
串流平台送給聽眾的是有損編碼的檔案，AAC、Ogg Vorbis 或 Opus，而不是你的 WAV。有損編碼器會從聲音的壓縮描述重建出聲音，而重建後的峰值，可能比你交付的峰值更高。BS.1770 把降低位元率列為可能讓峰值升高的因素之一。
升高多少，取決於編碼器和它的位元率。AES TD1008 指出，高位元率的編碼器（例如 256 kbps）可能可以用接近 −0.5 dBTP 的上限，而位元率越低，峰值升得越多。在編碼過程中削波的峰值，會出現在每位聽眾聽到的串流裡，而你在發行之前永遠聽不到。
五個不正確的說法
- 「沒有任何取樣點超過 0 dBFS，所以不可能削波。」重建後的波形，可能比任何取樣點都高。真峰值測量的就是這個。
- 「LUFS 讀數越大，我的曲目在串流上就越大聲。」響度正規化開啟時，比平台設定的響度更大聲的曲目，會被調小那個差距。它最後不會比任何人大聲。
- 「母帶一定要做到 −14 LUFS。」Spotify 建議這個數字，但沒做到也不會被拒絕。峰值上限才是更重要的數字。
- 「LUFS 和 LKFS 不一樣。」它們是同一個單位。
- 「響度範圍就是動態範圍。」定義響度範圍的 EBU 表示，不應把它和動態範圍或峰值因數混為一談。
實務上如何同時檢查兩者
- 測量匯出後的檔案，而不是工程檔裡的混音。整合響度屬於整首完成的曲目。
- 看真峰值，不要看取樣峰值。如果你的 DAW 只顯示取樣峰值，就用會超取樣的電平表。我們的響度計會同時顯示整合 LUFS、真峰值和響度範圍，而且在你的瀏覽器裡執行，不必上傳檔案。
- 如果真峰值超過上限，就調低最後一級限制器的輸出上限，或把母帶整體調小，然後再測一次。如果峰值在檔案裡已經失真，調小音量也無法還原：削波與雜訊偵測會顯示問題在哪裡。
- 不要追逐某個 LUFS 數字。選擇音樂需要的響度，讓真峰值保持在上限以下，再讓每個平台設定自己的播放音量。
Euphona 的母帶後製會為每個工作回報這兩個數字：處理前後測得的響度、真峰值與響度範圍。
常見問題
真峰值可以高於 0 嗎？
可以。dBTP 描述的是重建後的波形，而不是儲存的取樣點，所以一個所有取樣點都在 0 dBFS 以下的檔案，讀數可能是 +0.5 dBTP 或更高。這樣的檔案，在播放或有損編碼時很可能會失真。
−1 dBTP 夠嗎？
這是 Spotify、EBU R 128 和 AES TD1008 對大多數素材採用的上限。母帶響度高於 −14 LUFS 時，Spotify 要求 −2 dBTP，而位元率越低，需要的空間越多。如果你交付的平台公布了自己的上限，就照那個來。
LUFS 和真峰值，哪個比較重要？
就播放音量來說，是 LUFS：但平台會替你設定音量，所以它沒有看起來那麼重要。就失真來說，是真峰值，而交付之後，沒有人會替你修好它。
真峰值會改變 LUFS 讀數嗎？
幾乎不會。整合響度是對整首曲目取平均，幾個短暫的峰值幾乎動不了它。這正是兩者要分開測量的原因。
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